मेरा वजन सामान्य है और मैं शराब नहीं पीता, लेकिन मुझे आश्चर्य है कि मुझे ‘फैटी लीवर’ क्यों है…

[스포츠조선 장종호 기자] 60 साल की एक सामान्य रूप से स्वस्थ महिला के लीवर फंक्शन टेस्ट में असामान्य परिणाम आए और दोबारा जांच करने पर पता चला कि उसे फैटी लीवर रोग है। मरीज ने अन्याय की शिकायत करते हुए कहा, ”मैं शराब नहीं पीता, इसलिए मुझे नहीं पता कि मेरा लीवर क्यों खराब हो गया है.” सियोल के सेओनम अस्पताल में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के निदेशक ह्वांग सेओंग-ग्यू ने बताया, “यदि आप वायरल हेपेटाइटिस से पीड़ित नहीं होने के बावजूद फैटी लीवर का निदान करते हैं और हर्बल दवा या स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों का अंधाधुंध उपयोग नहीं करते हैं, तो आप संदिग्ध हो सकते हैं।” गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग।” हाल ही में, कम व्यायाम और अधिक पोषण के कारण होने वाला मोटापा एक समस्या बन गया है, और फैटी लीवर रोग के रोगियों की संख्या बढ़ रही है, और गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग की व्यापकता 20-30% होने का अनुमान है।

यह सच है कि गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग मोटे रोगियों में आसानी से एक समस्या हो सकती है।

हालाँकि, हाल ही में, व्यायाम की कमी और उम्र बढ़ने के कारण मांसपेशियों की हानि के कारण सामान्य और कम वजन वाले लोगों में भी गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग हो रहा है। प्रबंधक ह्वांग सेओंग-ग्यू ने कहा, “हम मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हाइपरलिपिडिमिया से संबंधित चयापचय रोगों के साथ फैटी लीवर रोग का निदान मेटाबोलिक फैटी लीवर रोग के रूप में कर रहे हैं।”

गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग का निदान करने के लिए, सबसे पहले शराब पीने के इतिहास को खारिज किया जाना चाहिए।

इसके अतिरिक्त, वायरल हेपेटाइटिस से बचने के लिए हेपेटाइटिस मार्कर परीक्षण आवश्यक है।
यह निर्धारित करने के लिए आपसे पूछताछ की जानी चाहिए कि क्या आपने दवाओं, हर्बल दवाओं, या स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों का अंधाधुंध उपयोग किया है, और यदि आपके यकृत समारोह में काफी उतार-चढ़ाव होता है, तो आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि क्या यह अन्य चयापचय यकृत रोग जैसे ऑटोइम्यून हेपेटाइटिस या विल्सन रोग है। गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग वाले रोगियों के लिए पेट का अल्ट्रासाउंड सबसे अच्छा है। यह एक बुनियादी इमेजिंग परीक्षण है.

यह न केवल अन्य बीमारियों को अलग करने में मदद करता है, बल्कि फाइब्रोसिस की डिग्री निर्धारित करने में भी मदद करता है।

निदेशक ह्वांग सेओंग-ग्यू ने कहा, “निदान की पुष्टि के लिए लिवर बायोप्सी की जा सकती है, लेकिन चूंकि यह एक आक्रामक परीक्षण है, यह मुख्य रूप से तब किया जाता है जब अन्य लिवर रोगों से इंकार करना मुश्किल होता है।”

अतीत में, कई बार मरीज़ों को आश्वस्त किया जाता था जैसे कि फैटी लीवर कोई समस्या नहीं है।

हालाँकि, फैटी लीवर सिरोसिस में बदल सकता है, लीवर कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, और सिरोसिस की अनुपस्थिति में भी हेपैटोसेलुलर कैंसर हो सकता है, जिससे फैटी लीवर के रोगियों के स्वास्थ्य को गंभीर खतरा हो सकता है।

गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग के लिए व्यायाम और आहार महत्वपूर्ण हैं। इनमें उचित वजन बनाए रखना जरूरी है। भले ही आपका वजन कम हो, आपको शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने की आवश्यकता है, इसलिए आपको शक्ति प्रशिक्षण को एरोबिक व्यायाम के साथ जोड़ना चाहिए।

सप्ताह में कम से कम दो बार अपनी अधिकतम हृदय गति के 50-70% पर 30-60 मिनट तक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

प्रबंधक ह्वांग सेओंग-ग्यू ने जोर देकर कहा, “यदि आप इस तरह व्यायाम करना जारी रखते हैं, तो इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार हो सकता है और वजन कम न होने पर भी फैटी लीवर की बीमारी में सुधार हो सकता है।”

तेजी से वजन घटाने के बजाय, धीरे-धीरे प्रति सप्ताह 0.5 से 1 किलोग्राम से कम वजन घटाने की जरूरत है।

इसके अलावा, भले ही आप खाने की मात्रा कम कर दें, फिर भी आपको हर दिन आपके शरीर के लिए आवश्यक उचित मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना चाहिए।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप प्रोटीन का सेवन कम करते हैं, तो आप मांसपेशियों के साथ-साथ वसा भी खो सकते हैं। ऐसे में पाउडर वाले प्रोटीन के बजाय हर दिन प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

प्रबंधक ह्वांग सेओंग-ग्यू ने कहा, “यदि नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और नियमित स्वास्थ्य जांच के माध्यम से गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग को सक्रिय रूप से प्रबंधित किया जाता है, तो जटिलताओं को रोका जा सकता है और एक स्वस्थ जीवन बनाए रखा जा सकता है। एक स्वस्थ लीवर के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के माध्यम से सटीक निदान और प्रबंधन की आवश्यकता होती है। “यह सबसे अच्छा है,” उन्होंने आग्रह किया।
रिपोर्टर जोंग-हो जंग belho@sportschosun.com

प्रबंधक ह्वांग सेओंग-ग्यू