[당뇨병 Q&A] जूस के बजाय कच्चे फल का सेवन करें… बुजुर्ग रोगियों में हाइपोग्लाइसीमिया से सावधान रहें

[스포츠조선 장종호 기자] हाल ही में, विभिन्न कारणों से पुरानी बीमारियों वाले रोगियों की संख्या बढ़ रही है। कोरियाई डायबिटीज एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित ‘डायबिटीज फैक्ट शीट 2024’ के अनुसार, 2012 की तुलना में 2022 में मधुमेह रोगियों की संख्या में लगभग 54% की वृद्धि हुई है। विशेष रूप से, प्री-डायबिटीज का प्रचलन अधिक है, जो 10 में से 4 वयस्कों को प्रभावित करता है। 30 वर्ष से अधिक आयु. हम सूनचुनहयांग यूनिवर्सिटी बुचेन अस्पताल में एंडोक्रिनोलॉजी और मेटाबॉलिज्म विभाग के प्रोफेसर डेओक-ह्योन चोई के साथ एक प्रश्नोत्तरी में मधुमेह की रोकथाम और उस पर काबू पाने के लिए जीवनशैली की आदतों के बारे में जानेंगे।

-मधुमेह किस प्रकार का रोग है?

मधुमेह एक दीर्घकालिक चयापचय रोग है जो विभिन्न जटिल कारणों से होता है। ग्लूकोज, जो हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, का उपयोग उचित स्थान पर ऊर्जा स्रोत के रूप में नहीं किया जा सकता है, इसलिए रक्त में इसकी असामान्य मात्रा बनी रहती है, जिससे हाइपरग्लेसेमिया होता है, जो विभिन्न जटिलताओं को जन्म देता है।

-मुख्य लक्षण क्या हैं?

इसके बाद, तीन लक्षण, जैसे पॉल्यूरिया और पॉलीफेगिया, प्रतिनिधि लक्षण हैं। यहां तक ​​कि अगर चीनी निगल ली जाती है, तो इसका उपयोग वहां ठीक से नहीं किया जाता है, जहां इसकी आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक चीनी की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक भोजन होता है, और रक्त में शेष अतिरिक्त चीनी मूत्र के माध्यम से उत्सर्जित होती है, पानी भी उत्सर्जित होता है, जिससे बहुमूत्रता हो जाती है। जिससे मूत्र उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप प्यास लगती है। जब आप पाते हैं तो निम्नलिखित होता है। हालाँकि, प्रारंभिक चरण के मधुमेह में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं।

-मधुमेह का निदान?

मधुमेह का निदान रक्त परीक्षण के माध्यम से किया जाता है जैसे कि उपवास रक्त शर्करा परीक्षण, भोजन के 2 घंटे बाद ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण के माध्यम से रक्त शर्करा, और कम से कम 8 घंटे के उपवास के दौरान ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण। सामान्य रक्त शर्करा का मानक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण में प्लाज्मा ग्लूकोज के 100 मिलीग्राम/डीएल से कम और ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण में 140 मिलीग्राम/डीएल से कम है, और मधुमेह के निदान के लिए मानदंड 126 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है। उपवास रक्त शर्करा परीक्षण और ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण में 200 मिलीग्राम/डीएल से अधिक। पूर्वाह्न। ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन के आधार पर, जो 2 से 3 महीने के बीच रोगी के औसत रक्त शर्करा स्तर का संकेतक है, 5.7% से कम सामान्य है, और यदि यह 6.5% से अधिक है, तो मधुमेह का निदान किया जा सकता है।

-मधुमेह का कारण क्या है?

मधुमेह विभिन्न कारणों के संयोजन से होता है, जिनमें आनुवांशिकी, ऑटोइम्यून समस्याएं, मोटापा, जीवनशैली की आदतें, अग्न्याशय को नुकसान और बुढ़ापा शामिल हैं। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप और डिस्लिपिडेमिया मौजूद होने पर मधुमेह की संवहनी जटिलताओं के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए संबंधित बीमारियों को नियंत्रित किया जाना चाहिए।

-मधुमेह से बचाव के लिए जीवनशैली की अच्छी आदतें क्या हैं?

अच्छे आहार और नियमित व्यायाम की सलाह दी जाती है। नियमित रूप से संतुलित पोषक तत्वों का सेवन करें, लेकिन मधुमेह और डिस्लिपिडेमिया जैसी सहवर्ती बीमारियों के शुरुआती विकास को रोकने के लिए उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें साधारण शर्करा की मात्रा बहुत अधिक है, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अपर्याप्त पोषक तत्वों वाले फास्ट फूड और डिलीवरी वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं। यह इस तरह से करना चाहिये। नियमित व्यायाम और उचित गतिविधि भी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करती है।

-क्या मैं मीठा नहीं खा सकता?

बहुत अधिक मीठे खाद्य पदार्थ खाने से जरूरी नहीं कि मधुमेह हो। हालाँकि, मीठे खाद्य पदार्थ न केवल उच्च रक्त शर्करा का कारण बनते हैं, बल्कि मोटापे के खतरे को भी बढ़ाते हैं क्योंकि उनमें कैलोरी अधिक होती है और शरीर के लिए आवश्यक कुछ पोषक तत्व होते हैं। आप जितना अधिक मोटे होंगे, टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा उतना अधिक होगा। इसके अतिरिक्त, मोटापा मधुमेह के रोगियों में इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है, जिससे उपचार मुश्किल हो जाता है। विशेष रूप से, उन खाद्य पदार्थों, कैंडीज और मीठे स्नैक्स से सावधान रहना अच्छा है जिनमें उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप होता है, क्योंकि ऐसे उत्पाद होते हैं जिनमें पोषक तत्वों की कमी होती है लेकिन रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ता है। फल खाते समय जूस की बजाय फाइबर से भरपूर कच्चे फल खाना बेहतर होता है।

-क्या युवा मधुमेह रोगियों और बुजुर्ग मधुमेह रोगियों के लिए उपचार के तरीके अलग-अलग हैं?

युवा और बुजुर्ग दोनों रोगियों के लिए उपचार के तरीके बहुत अलग नहीं हैं। हालाँकि, अनुशंसित मधुमेह की दवा रोगी की बीमारी की अवधि, शेष इंसुलिन स्राव क्षमता, इंसुलिन प्रतिरोध और संबंधित बीमारियों के आधार पर भिन्न हो सकती है, और किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, हाल की दवाएं पहले की तुलना में अपेक्षाकृत कम हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बनती हैं, लेकिन बुजुर्ग रोगियों में, दवाएं शरीर में लंबे समय तक रहती हैं, और यदि गुर्दे जैसे अंगों का कार्य ख़राब हो जाता है, तो हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, और हाइपोग्लाइसीमिया को जल्दी पहचाना जा सकता है। कृपया ध्यान दें कि ऐसे मामले हैं जहां ऐसा नहीं किया जा सकता है।

-क्या मधुमेह जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है?

मधुमेह केवल जीवनशैली के कारण होने वाली बीमारी नहीं है, बल्कि जटिल कारकों के कारण होने वाली बीमारी है। बुनियादी जीवनशैली में बदलाव के अलावा, यदि उचित दवा उपचार आवश्यक है, तो उपचार समय पर शुरू किया जाना चाहिए। विशेष रूप से, जटिलताओं की घटना मधुमेह की अवधि से निकटता से संबंधित है, इसलिए यदि आपको मधुमेह की दवा उपचार शुरू करने की आवश्यकता है, तो उचित दवाएं देकर रक्त शर्करा को जितनी जल्दी हो सके नियंत्रित करना सबसे अच्छा है।

प्रोफेसर डेओक-ह्योन चोई ने कहा, “मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसके शुरुआती चरण में कोई लक्षण नहीं होते हैं और यह आनुवंशिकी के अलावा विभिन्न कारणों से होता है। इसलिए, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के अलावा, यदि आपका पारिवारिक इतिहास या मोटापा है , जो मधुमेह के लिए जोखिम कारक हैं, नियमित रक्त परीक्षण करवाएं “रक्त शर्करा नियंत्रण के माध्यम से अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।”
रिपोर्टर जोंग-हो जंग belho@sportschosun.com

प्रोफेसर देओख्येन चोई