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[스포츠조선닷컴 박아람 기자] ब्रॉडकास्टर बाक जी-योन ने कॉफ़ी छोड़ने के बाद उनके शरीर में होने वाले बदलावों के बारे में बात की। 20 तारीख को, एक वीडियो जिसका शीर्षक था ‘यह तब हुआ जब मैंने 100 दिनों के लिए प्रतिदिन 7 कप कॉफी पीना छोड़ दिया!’ यूट्यूब चैनल ‘नाउ बेक जी-योन’ पर पोस्ट किया गया था। वीडियो में, बेक जी-योन ने कहा, “मुझे वास्तव में कॉफी पसंद है। मैंने कैफे में इस्तेमाल होने वाली मशीन भी खरीदी,” और कहा कि वह एक स्व-घोषित कॉफी उत्साही है। उन्होंने यह भी कहा, “मेरी उम्र 50 और 60 के बीच है। कॉफी मेरे स्वास्थ्य और नींद को प्रभावित करने लगी थी, इसलिए मैंने दिन में 3 कप पीना कम करने का फैसला किया। वास्तव में, मैं आश्वस्त नहीं थी, इसलिए मैंने इसे छोड़ने की कोशिश की एक महीना बीतने के बाद, लक्ष्य को तीन महीने में बदल दिया गया, इसलिए मैंने सोचा कि तीन महीने थोड़ा अस्पष्ट थे, इसलिए मैंने 100 दिनों का लक्ष्य निर्धारित किया, और आज मैं 100 दिनों को तोड़ने में सफल रहा, ”उन्होंने व्यक्त करते हुए कहा। उसका गर्व।
बेक जी-योन, जिन्होंने कहा कि वह कॉफी नहीं छोड़ना चाहती थीं क्योंकि उन्हें यह बहुत पसंद थी, उन्होंने कॉफी छोड़ने के कारण के बारे में कहा, “मेरी नींद की गुणवत्ता खराब थी और मेरा पेट असहज था। वास्तव में, मैंने डॉक्टरों को पहले ही बता दिया था कि उन्होंने मुझसे कॉफ़ी पीना छोड़ने के लिए कहा।”
बेक जी-योन ने 100 दिनों के लिए कॉफी पीना बंद करने के बाद हुए शारीरिक बदलावों के बारे में कहा, “मेरी नींद की गुणवत्ता में आश्चर्यजनक रूप से सुधार हुआ है।”
उन्होंने कहा, “क्या आधी रात को जागना मुश्किल नहीं है? 20 और 30 साल के लोगों को रात में जागना मुश्किल होता है। अब जब मैं 50 साल के बीच में हूं, तो मैं दो बार जागता हूं या सुबह तीन बार। लेकिन जब मैंने कॉफी पीना बंद कर दिया, तो यह दूर हो गया। और दूसरी बात, मेरा पेट कमजोर है, इसलिए यह आसान हो गया।” तीसरी बात यह थी कि कॉफी पीना बंद करने के 100 दिनों के दौरान मुझे माइग्रेन से पीड़ित होने की संख्या, जो कि मेरी दीर्घकालिक पीड़ाओं में से एक थी, घटकर 2-3 बार हो गई। “चौथी बात जिसने मेरी ख़ुशी को बहुत बढ़ा दिया है वह यह है कि मैं मिठाइयों के बारे में बहुत सोचता हूँ। हर कोई जानता है कि इन दिनों चीनी में बढ़ोतरी हानिकारक है, लेकिन जितनी बार मैं मिठाइयाँ खाता हूँ उनमें लगभग 80% की कमी आई है।”
इस बीच, बाक जी-योन 1987 में 15वीं सार्वजनिक भर्ती में एक उद्घोषक के रूप में एमबीसी में शामिल हो गईं। बाद में, उन्होंने एमबीसी न्यूज डेस्क की एंकरिंग की, वाईटीएन के ‘बेक जी-योन के न्यूज क्यू’, एसबीएस रेडियो के ‘बेक जी-योन के एसबीएस ऑब्जर्वेटरी’, टीवीएन की मेजबानी की। ‘एंड डिबेट’, और ‘बेक जी-योन्स पीपल इनसाइड’। tokkig@sportschosun.com
