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हॉलिडे सिंड्रोम हर जगह अपील करता है … विशेषज्ञ “हर रोज खोजने के लिए एक दिनचर्या बनाते हैं”
। जिन लोगों ने एक लंबी छुट्टी बिताई, जैसे कि अपने गृहनगर को ढूंढना या विदेश यात्रा करना, दर्द की शिकायत की कि जैविक घड़ी वापस नहीं आ रही थी।
33 वर्षीय आंटी, एक कार्यालय कार्यकर्ता, जो जोंगो -गू, सियोल के पास गया था, ने योनहाप न्यूज को बताया कि छुट्टी के मौसम के दौरान सोने की आदत के कारण वह आज देर हो चुकी थी। ली ने कहा, “यह कल तक गर्म था, लेकिन आज से काम पर जाना कठिन था।”
कार्यालय कार्यकर्ता, 29 वर्षीय, जोमो ने कहा, “जैसे ही मैं काम पर गया, मुझे सौंपा गया था, लेकिन मुझे नहीं पता कि कब खत्म करना है।” 32 वर्षीय किम मो ने कहा, “मैं भूल गया कि जब मैंने बॉस का चेहरा देखा तो मैंने आराम किया था।”
एक्स (एक्स, पुराने ट्विटर) में, कार्यालय के कर्मचारियों की ‘चीख’ जारी रही। “मैं समय को अनुकूलित नहीं कर सकता। मेरी घड़ी अभी भी एक छुट्टी है” (@nyxxxxxxxx24), “मैं अब कंपनी के डेस्क पर बैठा हूं” (@50n93), “छुट्टी के बाद 1 पुनर्वास अवधि” (@20230428_001), “मुझे क्षमा करें, लेकिन कृपया छुट्टी को फिर से भरें” (@hello_mr_b)।
कुछ नेटिज़ेंस ने इस वर्ष पहले ही अपना अगला अवकाश कार्यक्रम साझा किया है।
1 मई को, जो कार्यकर्ता ‘वर्कर्स डे’ पर आराम कर रहे हैं, शुक्रवार को शुक्रवार, दो दिन, सोमवार को, बाल दिवस और सोमवार, बाल दिवस, और 6 दिन तक वैकल्पिक छुट्टियों के 6 वें दिन तक एक लंबा दिन लग सकता है ।
इस साल चुसेक के मामले में, यह शुक्रवार, 10 अक्टूबर को सप्ताहांत में दो बार के साथ 10 -दिन की छुट्टी होगी। यह तीन दिनों, चुसेओक छुट्टियों (6-7 दिन), वैकल्पिक छुट्टियों (8 दिन), और हेंजुल डे (9 दिन) के कारण है।
विशेषज्ञों ने सलाह दी कि लंबे समय तक छुट्टियों के कारण शरीर को आराम करना स्वाभाविक है, और यह कि नियमित जीवन की लय को दैनिक जीवन में लौटने के लिए वापस पा लिया जाना चाहिए।
सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के एक प्रोफेसर कवाक ग्यूम -जू ने कहा, “अगर आपको लगता है कि आप आराम करना चाहते हैं, तो आपको खिंचाव करना होगा।”
डोंगगुक यूनिवर्सिटी इलसन अस्पताल में फैमिली मेडिसिन के एक प्रोफेसर ओह सांग -डू ने कहा, “नींद के पैटर्न को कुछ दिनों में धीरे -धीरे बदलना चाहिए।” यदि आप छुट्टियों के मौसम के दौरान पैटर्न को सोने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो आप अपने दैनिक जीवन में लौटने पर थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
जंगल@yna.co.kr
