[스포츠조선 장종호 기자] सर्दी की ठंड जारी है। जैसे -जैसे तापमान इन दिनों गिरता है, मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और हमारे शरीर की नसें सिकुड़ जाती हैं और कठोर होती हैं। इसके अलावा, गतिविधि में कमी और प्रतिरक्षा की कमजोरी के कारण, जो बीमारी बिगड़ गई है या छिपी हुई है, उसे व्यक्त किया जा सकता है। लाल बत्ती को स्वास्थ्य देखभाल में बदल दिया जाता है, विशेष रूप से मौसम की सबसे सावधान सर्दियों। सर्दियों में, शरीर का रक्त परिसंचरण सुस्त है और मधुमेह के कारण मृत्यु दर बढ़ जाती है। यह जानना मुश्किल है, लेकिन उनमें से अधिकांश को स्वास्थ्य जांच में पुष्टि की जाती है, लेकिन जब उन्हें वजन कम करने के लक्षणों, प्यासे और लगातार मूत्र का पता चलता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि मधुमेह पहले ही शुरू हो चुका है। “एक बीमारी है जो मूत्र से बाहर आती है क्योंकि रक्त में ग्लूकोज सामान्य से अधिक है। यही कारण है कि इसका नाम मधुमेह है। सामान्य व्यक्ति को नियंत्रित किया जाता है ताकि चीनी मूत्र के कारण अतिप्रवाह न हो। यहाँ, अग्न्याशय द्वारा स्रावित ‘इंसुलिन’ नामक हार्मोन महत्वपूर्ण है। यदि इंसुलिन की कमी है या आप ठीक से काम नहीं कर सकते हैं, तो आपका रक्त शर्करा बढ़ जाता है और आपका रक्त शर्करा लगातार अधिक होता है। यह रक्त शर्करा मूत्र में और बड़ी मात्रा में मूत्र का कारण बनता है, जिससे शरीर में नमी की कमी होती है, प्यास के लिए प्यास होती है, और खाने वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग ठीक से नहीं किया जाता है, जिससे थकान महसूस करना और वजन कम करना आसान हो जाता है। हालांकि इसे आमतौर पर प्रकाश माना जाता है, यह कोरिया में सातवीं सबसे बड़ी बीमारी है। पिछले साल के अंत में राष्ट्रीय सांख्यिकीय कार्यालय द्वारा 2023 में मौतों के आंकड़ों के अनुसार, प्रति 100,000 घरेलू आबादी में मधुमेह में 21.6 लोग मारे गए थे। उसी वर्ष (2023) में, मधुमेह के लिए अस्पतालों के लिए 3.83 मिलियन से अधिक रोगियों का इलाज किया गया था। यह कोरिया में कुल आबादी का लगभग 7.5%है। इसके अलावा, कोरिया 2024 में डायबिटीज फैक्ट शीट के अनुसार, पिछले साल अक्टूबर में कोरियाई डायबिटीज एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित, कोरिया में 30 से अधिक मधुमेह की व्यापकता 2022 में 14.8%थी, लगभग 5.33 मिलियन मधुमेह के साथ। । ◇ व्यायाम और आहार नियंत्रण के माध्यम से मधुमेह की रोकथाम, सीमावर्ती मधुमेह में रुचि बढ़ रही है। सीमावर्ती मधुमेह मधुमेह से पहले एक चरण है, जिसका अर्थ है कि रक्त शर्करा आम जनता से अधिक है और मधुमेह के रोगियों की तुलना में थोड़ा कम है। एक खाली पेट (8 घंटे के बाद प्लाज्मा ग्लूकोज) के मामले में, इसे 126 मिलीग्राम/डीएल और 100 मिलीग्राम/डीएल या उससे अधिक से मधुमेह माना जाता है। रक्त शर्करा के 2 घंटे (प्लाज्मा ग्लूकोज 2 घंटे 75 ग्राम मौखिक ग्लूकोज के 2 घंटे बाद) को मधुमेह या 140 मिलीग्राम/डीएल या उससे कम 199 मिलीग्राम/डीएल से अधिक देखा जा सकता है। ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन के संदर्भ में, 5.6%से कम सामान्य है और 5.7 से 6.4%को सभी -diabetes में विभाजित किया जाता है, और 6.5%को मधुमेह में विभाजित किया जाता है। मैं इसकी सलाह देता हूं। यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं। इन सबसे ऊपर, नियमित परीक्षण वर्ष में एक बार आवश्यक हैं। उच्च -रिस्क डायबिटीज के मामले में, ऐसे अध्ययन भी हैं जो दिखाते हैं कि यदि आप व्यायाम और आहार नियंत्रण के माध्यम से अपने वजन को नियंत्रित करते हैं, तो आप मधुमेह की घटना को रोक सकते हैं, साथ ही साथ 10 से अधिक वर्षों के प्रभाव को भी रोक सकते हैं। प्रबंधन इलाज की अवधारणा से अधिक महत्वपूर्ण है, ”उन्होंने कहा। “विशेष रूप से, यदि आप प्रारंभिक रक्त शर्करा प्रबंधन की पूरी तरह से परवाह करते हैं, तो आप हाइपरग्लाइसेमिया के कारण होने वाली जटिलताओं के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं,” उन्होंने कहा। रक्त शर्करा की विविधता की जांच करना, रक्त शर्करा भिन्नता की जांच करना महत्वपूर्ण है, जो कि उच्चतम रक्त शर्करा और सबसे कम रक्त शर्करा के बीच अंतर है, और मधुमेह का इलाज करते समय यह कितना स्थिर है। जैसे -जैसे रक्त शर्करा तेजी से बदलता है, रक्त वाहिकाओं में ऑक्सीकरण तनाव बढ़ जाता है, जो रक्त वाहिकाओं में रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को कहता है। इसके अलावा, रक्त शर्करा में उतार -चढ़ाव उच्चतम रक्त शर्करा और सबसे कम रक्त शर्करा पर निर्भर करता है, इसलिए यह हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसेमिया से भी संबंधित है। इसे प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है ताकि उपयुक्त आंकड़े पर कोई बड़ी बीमारी न हो, और यदि आप मधुमेह को अच्छी तरह से नियंत्रित करते हैं, तो रक्त शर्करा में उतार -चढ़ाव महत्वपूर्ण नहीं हैं। हालांकि, यदि नियंत्रण को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो कार्रवाई की अवधि, खाने की मात्रा और व्यायाम की मात्रा के आधार पर समय -समय पर रक्त शर्करा बदल जाता है। इस समय, उपचार के साथ -साथ विभिन्न उपचारों के माध्यम से रक्त शर्करा में उतार -चढ़ाव के प्रबंधन के लिए रक्त शर्करा भिन्नता का उपयोग किया जाता है। मधुमेह के मरीज अत्यधिक भोजन करते हैं, भले ही वे सामान्य लोगों के समान भोजन खाते हों। भोजन को थोड़ा सा साझा करने की आदत है। सामान्य तौर पर, कार्बोहाइड्रेट को कुल गर्मी का लगभग 50-60% और 20% वसा और प्रोटीन पर सेवन करने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, इसे खाने की आदतों, प्रतीकों और उपचार के लक्ष्यों के अनुसार व्यक्तिगत रूप से लागू किया जा सकता है। व्यक्तिगत उपचार के लिए हाल के मधुमेह नैदानिक दिशानिर्देशों की सिफारिश की जाती है। यह स्थिति को देखते हुए व्यक्तिगत रक्त शर्करा नियंत्रण लक्ष्यों का सुझाव देता है और विभिन्न स्थितियों को जोड़ता है जिसमें रोगी को रक्त शर्करा के स्तर के आधार पर संकेतक करना पड़ता है। वैसे भी, मधुमेह के उपचार का लक्ष्य रोगी के रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करना और मधुमेह की जटिलताओं के जोखिम को कम करना है। इसलिए, भोजन चिकित्सा में अंतर हो सकता है, व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है, जैसे कि बहुत मोटे, डिस्लिपिडेमिया के साथ, या जब प्रोटीनुरिया जैसी असामान्यताएं होती हैं। मेडिकल स्टाफ के साथ परामर्श करने के बाद, यह भोजन चिकित्सा के अनुसार है जो व्यक्ति की स्थिति के लिए उपयुक्त है। स्वास्थ्य जांच करना महत्वपूर्ण है, ”उन्होंने कहा। स्वस्थ जीवन जीना बहुत महत्वपूर्ण है। ”
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