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पूरी छुट्टी 25 तारीख से शुरू होती है. चंद्र नव वर्ष की छुट्टियां, जो 27 तारीख को अस्थायी छुट्टियों के निर्धारण से अधिक लंबी हैं, से यातायात और लंबी अवधि की ड्राइविंग के कारण ऑटोमोबाइल दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ने की उम्मीद है। बीमा विकास संस्थान और बीमा बीमा एसोसिएशन इस पर विचार कर रहे हैं। पिछले तीन वर्षों (2022 ~ 2024) में दुर्घटना की वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करने के परिणामस्वरूप, चंद्र नव वर्ष की छुट्टियों से एक दिन पहले दुर्घटनाओं की संख्या 12,252 थी, जो सामान्य से 13.6% की वृद्धि थी। (1,608 मामले), और दुर्घटना दर सामान्य (15.5%) की तुलना में 17.8%, 2.3%पी थी। यह बढ़ा हुआ पाया गया। उस दिन, प्रति दुर्घटना पीड़ितों की संख्या सबसे अधिक थी, और यह बताया गया है कि चंद्र नव वर्ष की छुट्टियों के दौरान बच्चों और युवा पीड़ितों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि होनी चाहिए।
लंबी दूरी की ड्राइविंग करते समय हर दो घंटे में कम से कम 10 मिनट आराम करना एक अच्छा विचार है, जिससे आपके शरीर पर बहुत अधिक बोझ पड़ता है। इस समय, स्ट्रेचिंग और सरल व्यायाम थकान को कम करने और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।
अपनी पीठ को सीधा करना और अपने पैरों को आरामदायक पैडल जैसी सही मुद्रा में चलाना भी एक अच्छा विचार है। अगर आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो आपकी पीठ और गर्दन में दर्द हो सकता है, इसलिए बीच की मुद्रा बदलने की सलाह दी जाती है।
इसके अलावा, यदि वाहन के अंदर की हवा धुंधली हो जाती है, तो उनींदापन आ सकता है, इसलिए हवादार होने और कमरे के उचित तापमान को बनाए रखने के लिए हर घंटे खिड़की खोलें।
सबसे बढ़कर दवा का ख्याल रखना जरूरी है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एंटीहिस्टामाइन, एलर्जिक राइनाइटिस, अवसाद, मधुमेह और मांसपेशियों से युक्त व्यापक सर्दी भी उनींदापन का कारण बन सकती है।
इसके अलावा, गाड़ी चलाते समय पर्याप्त मात्रा में नमी खाना और फल और मेवे जैसे स्नैक्स तैयार करना बेहतर है। कैफीन पेय, जैसे कॉफ़ी, में अस्थायी जागृति प्रभाव होता है, लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि लंबे समय तक, आप समय के साथ थकान जोड़ सकते हैं।
किम सो-ह्युंग द्वारा, रिपोर्टर कॉम्पैक्ट@sportschosun.com
