मार्शल लॉ, महाभियोग और आपदा जैसी अराजकता के युग में, लोग ‘सामूहिक दहशत’ और ‘पीटीएसडी’ के बारे में चिंतित हैं।

[스포츠조선 장종호 기자] हाल ही में, समाज में अत्यधिक राजनीतिक उथल-पुथल और आर्थिक अस्थिरता के कारण लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को खतरा पैदा हो गया है। मार्शल लॉ, महाभियोग और आपदा जैसी अप्रत्याशित घटनाएं और दुर्घटनाएं जारी हैं, राजनीतिक संघर्ष तेज हो रहे हैं और सामाजिक ध्रुवीकरण गहरा हो रहा है। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि जैसे-जैसे जनता का तनाव और मानसिक पीड़ा तेजी से बढ़ेगी, इससे गंभीर सामाजिक अशांति और बड़े पैमाने पर घबराहट हो सकती है। मार्शल लॉ और महाभियोग को लेकर राजनीतिक संघर्ष सामाजिक और मनोवैज्ञानिक ध्रुवीकरण को और गहरा करता है। यदि राजनीतिक अस्थिरता जारी रहती है, तो लोग चिंता, क्रोध और असहायता जैसी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। कोरिया यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा विभाग के प्रोफेसर हान चांग-सू ने कहा, “जैसे-जैसे राजनीतिक संघर्ष तेज होता है, लोगों के बीच विश्वास कम हो जाता है, जिससे भावनात्मक परेशानी और सामाजिक अलगाव की भावना पैदा होती है। अगर यह अस्थिरता जारी रहती है, तो इसका गंभीर प्रभाव पड़ेगा।” मानसिक स्वास्थ्य पर।” .

विशेष रूप से, राजनीतिक ध्रुवीकरण वर्गों के बीच संघर्ष को तेज करता है और राजनीतिक विचारों का ध्रुवीकरण करता है, जिससे उन लोगों के प्रति अविश्वास, अवमानना ​​और घृणा बढ़ती है जिनकी राय अपने आप से अलग होती है।

प्रोफ़ेसर हान चांग-सू ने बताया, “राजनीतिक संघर्ष साधारण वैचारिक मतभेदों से परे चला जाता है और लोगों के बीच मनोवैज्ञानिक दूरी बढ़ाता है और सामाजिक एकीकरण को कठिन बनाता है।” इसके अलावा, जैसे-जैसे आर्थिक कठिनाइयाँ बढ़ती जा रही हैं, पूरे समाज में चिंता और आक्रोश बढ़ रहा है।

◇’सामूहिक दहशत’, सामाजिक चिंता का प्रसार… दीर्घकालिक तनाव, ‘पीटीएसडी’ विकसित होने का खतरा

विशेषज्ञों को चिंता है कि जैसे-जैसे राजनीतिक अस्थिरता और आर्थिक संकट जारी रहेगा, इस बात का अधिक जोखिम है कि यह लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को खतरे में डालने से आगे बढ़ जाएगा और बड़े पैमाने पर दहशत जैसी सामाजिक अशांति में फैल जाएगा। सामूहिक दहशत एक ऐसी घटना है जिसमें लोग अपने समुदायों की स्थिरता खो देते हैं और भविष्य के बारे में चिंता और भय चरम स्तर तक फैल जाता है। निरंतर सामाजिक चिंता और भ्रम बड़े पैमाने पर चिंता प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं और सामाजिक और सामूहिक स्तर पर क्रोध के हमलों जैसे मनोवैज्ञानिक संकट में बदल सकते हैं।
प्रोफ़ेसर हान चांग-सू ने कहा, “राजनीतिक और आर्थिक अनिश्चितता बढ़ने पर यह सामूहिक चिंता तेज़ हो सकती है और सामाजिक लचीलापन कम हो सकता है। अंततः, सामाजिक विभाजन और विश्वास की हानि में तेजी आ सकती है, और अत्यधिक सामाजिक प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं। इसका मतलब यह है कि यह राजनीतिक और आर्थिक व्यवस्था में अविश्वास बढ़ा सकता है और सामाजिक एकीकरण को और अधिक कठिन बना सकता है। इस तरह, इस बात का जोखिम अधिक है कि बड़े पैमाने पर घबराहट के कारण मानसिक तनाव व्यक्तिगत स्तर से आगे बढ़कर एक सामाजिक समस्या में बदल जाएगा। इसके अलावा, प्रोफेसर हान ने कहा, “यदि राजनीतिक अशांति और सामाजिक और आर्थिक संकट एक साथ होता है, तो लोगों की मानसिक लचीलापन काफी कम हो सकती है और आघात में विकसित हो सकती है।” उन्होंने उल्लेख किया. आर्थिक अस्थिरता अप्रत्याशित भविष्य के बारे में चिंता बढ़ाती है और लगातार तनाव की स्थिति पैदा करती है, जिससे चिंता और अवसाद होता है। बेरोजगारी, कर्ज़ और जीवनयापन में कठिनाई जैसी व्यावहारिक समस्याओं के अलावा, यह लोगों को लगातार मानसिक तनाव का कारण बनता है।

इसके अलावा, प्रोफेसर हान ने कहा, “लंबे समय तक तनाव तीव्र चिंता विकार, अवसाद, या यहां तक ​​कि पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) में भी विकसित हो सकता है।” इस समय भावनाओं को दबाने या नजरअंदाज करने की बजाय उन्हें स्वीकार करना और स्वस्थ तरीके से व्यक्त करना मानसिक स्वास्थ्य के लिए मददगार होता है। प्रोफ़ेसर हान ने कहा, “तनाव की प्रतिक्रियाएँ किसी में भी स्वाभाविक रूप से हो सकती हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी भावनाओं को पहचानें और उनसे उचित तरीके से निपटें।” उन्होंने आगे कहा, “अपनी भावनाओं को समझना और उनसे उचित तरीके से निपटना महत्वपूर्ण है। सबसे ऊपर, आपकी राय और दूसरों की राय भिन्न हो सकती है। “यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि यह मौजूद है,” उन्होंने कहा।

◇ अत्यधिक समाचार देखना वास्तव में हानिकारक हो सकता है… मानसिक स्थिरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है

सामाजिक चिंता के समय में समाचार देखना जानकारी प्रदान करने का एक महत्वपूर्ण साधन है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि समाचार या टीवी देखना हमेशा मददगार नहीं होता है। अत्यधिक समाचार देखने से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र उत्तेजित होता है, जिससे चिंता और तनाव होता है। विशेष रूप से, रात में समाचार देखने से तंत्रिका तंत्र लगातार उत्तेजना की स्थिति में रहता है, जिससे नींद में खलल पड़ सकता है और तनाव और बढ़ सकता है।

इसके अतिरिक्त, अत्यधिक समाचार उपभोग से मस्तिष्क अत्यधिक उत्तेजित हो जाता है और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का संतुलन बिगड़ जाता है। परिणामस्वरूप, नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है और तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्राव बढ़ जाता है, जिसका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रोफ़ेसर हान ने सलाह दी, “समाचारों की जाँच करना आवश्यक हो सकता है, लेकिन अन्य समय में बातचीत, शौक और दैनिक दिनचर्या के माध्यम से मानसिक स्थिरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।”

◇राष्ट्रीय स्तर पर एक एकीकृत मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन प्रणाली स्थापित करने की तत्काल आवश्यकता है।

सामाजिक लचीलापन सामुदायिक सहानुभूति और सामाजिक सहायता प्रणालियों से आता है। इसके माध्यम से लोगों को मानसिक स्थिरता प्राप्त होगी और सामाजिक एकता प्राप्त होगी। हालाँकि, मानसिक स्वास्थ्य कोई ऐसी समस्या नहीं है जिसे अल्पावधि में दूर किया जा सके, इसलिए इसे निरंतर और दीर्घकालिक आधार पर निपटाया जाना चाहिए। इसलिए, राष्ट्रीय स्तर पर एक एकीकृत मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन प्रणाली स्थापित करना एक अत्यावश्यक कार्य है जो लोगों की मानसिक पीड़ा को रोकने और संकट की स्थितियों में लचीलापन बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा।

प्रोफेसर हान चांग-सू ने जोर देकर कहा, “मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन एक बार की बात नहीं है; इसे निरंतर समर्थन की आवश्यकता है। हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि विशेषज्ञों को शामिल करने वाली एक कुशल प्रणाली के माध्यम से लोगों को जरूरत पड़ने पर उचित सहायता मिले।

रिपोर्टर जोंग-हो जंग belho@sportschosun.com

प्रोफेसर हान चांग-सू