फिनिश रिसर्च टीम “यदि आपके पास बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि और कम स्क्रीन, तनाव और अवसाद में कमी (सियोल = योनहाप न्यूज) रिपोर्टर ली जू -यंग = यदि आप एक बच्चे हैं, तो आप शारीरिक गतिविधि बढ़ा सकते हैं और स्क्रीन समय को कम कर सकते हैं। कंप्यूटर और मोबाइल उपकरणों के अध्ययन से पता चला है कि किशोर तनाव और अवसाद में कमी है। आठ साल के लिए जीवन शैली और मानसिक स्वास्थ्य।
अनुसंधान टीम के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, विशेष रूप से अवसाद और चिंता, दुनिया भर में रोजमर्रा की जिंदगी में विकलांगता का एक प्रमुख कारण माना जाता है, और अक्सर किशोरावस्था और प्रारंभिक वयस्कता में होता है, जो 25-30%युवा और युवा को प्रभावित करता है लोग।
शोधकर्ताओं ने बताया कि फिनलैंड में, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं युवाओं और युवा रोग भत्ते के मुख्य कारण हैं, और इसे दूर करने के लिए, उन्हें मानसिक स्वास्थ्य खतरों की पहचान करनी चाहिए और उच्च -रिस्क समूहों में लोगों को रोकना चाहिए।
वे इस अध्ययन में, 6-9 वर्ष की आयु के 187 बच्चों की शारीरिक गतिविधि और जीवन शैली के संदर्भ डेटा के आधार पर, अक्टूबर 2007 से नवंबर 2009 तक एकत्र किए गए, और दिसंबर 2015 से दिसंबर 2017 में एकत्र किए गए लोगों पर आठ साल के ट्रैकिंग ने डेटा का विश्लेषण किया।
इन आंकड़ों में संचयी शारीरिक गतिविधि (पीए), बैठने का व्यवहार (एसबी), नींद और आहार की गुणवत्ता, स्क्रीन समय (एसटी), तनाव और अवसाद शामिल थे।
विश्लेषण के परिणामस्वरूप, युवाओं द्वारा बताई गई गति की मात्रा ने ट्रैकिंग अवधि के दौरान युवाओं के तनाव और अवसाद के बीच संबंध की सूचना दी, जबकि स्क्रीन के समय में तनाव और अवसाद के बीच संबंध था।
स्व -प्रक्षेपित अभ्यासों की संख्या जितनी अधिक होगी, तनाव का स्तर कम और अवसाद में कमी, जबकि कंप्यूटर और मोबाइल उपकरणों का उपयोग करके स्क्रीन समय जितना लंबा होगा, किशोरों का अधिक तनाव और अवसाद बढ़ता है।
अनुसंधान टीम ने इस बात पर जोर दिया कि एक बच्चे के रूप में, शारीरिक गतिविधि और स्क्रीन समय किशोरावस्था के तनाव और अवसाद से संबंधित हैं, और यह कि किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, उन्हें स्क्रीन समय को कम करने और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने की आवश्यकता है।
स्रोत: JAMA नेटवर्क ओपन, Eero A. Haapala et al। Jamanetworkopen/FullArticle/10.1001/Jamanetworkopen.2024.60012? Utm_source = for_the_media & utm_medium refall & utm_campaign = ftm_links & utm_term = 021425
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