वसा शरीर, दिल का खतरा … दिल की विफलता और मायोकार्डियल रोधगलन का जोखिम बढ़ गया

[스포츠조선 장종호 기자] सर्दियों में सावधान रहने वाली बीमारियों में से एक हृदय रोग है, जो मुख्य रूप से उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिडेमिया और मधुमेह द्वारा उल्लेख किया गया है। मोटापा भी दिल की धमकी देने के मुख्य कारणों में से एक है। विशेष रूप से, यदि मोटापा लंबे समय तक रहता है, तो हृदय की मांसपेशियों से ‘मोटापा कार्डियोमायोपैथी’ हो सकती है, जिससे फ़ंक्शन में गिरावट हो सकती है, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाना जाता है जैसे कि △ हृदय विफलता, अतालता और मायोकार्डियल रोधगलन।

◇ मोटापा और हृदय स्वास्थ्य सहित प्रणालीगत स्वास्थ्य के साथ सीधा संबंध

जैसे -जैसे वजन बढ़ता है, हृदय को अधिक रक्त की आपूर्ति करने की आवश्यकता होती है, इसलिए अधिभार प्राप्त करना आसान है। इस समय, ‘बाएं वेंट्रिकल हाइपरट्रॉफी’ हो सकता है, जहां दिल की दीवार मोटी हो जाती है। आखिरकार, हृदय का पंप फ़ंक्शन कम हो जाता है, और आवश्यक रक्त की मात्रा शरीर के अन्य अंगों को नहीं भेजी जाती है, और विभिन्न प्रणालीगत बीमारियों के संपर्क में आती है।

सियोल में 365MC अस्पताल के प्रतिनिधि अस्पताल निदेशक ने कहा, “मोटापा केवल एक शरीर की समस्या नहीं है, बल्कि सीधे प्रणालीगत स्वास्थ्य से संबंधित है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य सहित,” सियोल में 365MC अस्पताल के प्रतिनिधि अस्पताल निदेशक ने कहा। मुझे प्रबंधन की आवश्यकता है। ”

उच्च रक्तचाप और धमनीकाठिन्य भी मोटापे के कारण होने वाली सबसे आम बीमारियों में से एक हैं। “जैसे -जैसे वजन बढ़ता है, रक्त वाहिकाओं में दबाव बढ़ता जाता है, और रक्त वाहिका की दीवारें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, धमनीकाठिन्य जैसे संवहनी रोगों का खतरा बढ़ जाता है।”

यह अपरिचित है, लेकिन दिल में वसा के संचय को अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। विशेष रूप से, यदि पेट का मोटापा गंभीर होता है, तो वसा हृदय और आसपास के रक्त वाहिकाओं में जमा होता है, जिसे ‘दिल के चारों ओर वसा’ बढ़ाने के लिए कहा जाता है।
विशेष रूप से, यह हृदय रोग से संबंधित है। सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी बुंडांग अस्पताल की एक शोध टीम लिम सू ने एक अध्ययन प्रकाशित किया है जो हृदय रोग की घटना के जोखिम को बढ़ाता है, और अधिक वसा हृदय के आसपास है। संवाद और भड़काऊ प्रतिक्रिया के बारे में क्या? “मोटापे की स्थिति में, शरीर में भड़काऊ पदार्थ हृदय और रक्त वाहिकाओं को लगातार नुकसान पहुंचा सकते हैं,” ऐसा, “विशेष रूप से, हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, खासकर जब मधुमेह इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि के साथ होता है। “

◇ 5 ~ 10% वजन घटाने, हृदय रोग और मधुमेह का जोखिम काफी कम हो गया

हृदय को मोटापे से बचाने के लिए पूरी तरह से वजन प्रबंधन आवश्यक है। जर्नल ऑफ कोरियाई फैमिली मेडिसिन में प्रकाशित ‘लॉन्ग -फर्म वेट लॉस एंड मेंटेनेंस स्ट्रैटेजी’ के अनुसार, 5-10%वयस्क वयस्कों का वजन कम होने पर हृदय रोग और मधुमेह का जोखिम काफी कम हो गया था।

“यदि आप एरोबिक व्यायाम करते हैं, जैसे कि चलना, साइकिल की सवारी करना, और दिन में ३० से ४० मिनट के लिए तैरना, तो आपके दिल और रक्त वाहिका स्वास्थ्य में सुधार होगा।” ।

एक आहार जो दिल के लिए अच्छा है, आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद करता है। △ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और संतृप्त वसा को कम करना, △ सब्जियों, फल, साबुत अनाज, और असंतृप्त वसा (नट, मछली), सोडियम सेवन का नियंत्रण।

◇ यदि आप अपना वजन कम नहीं करते हैं, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी भी कोशिश करते हैं

यहां तक ​​कि अगर आपके पास व्यायाम और आहार है, तो ऐसे लोग हो सकते हैं जो संविधान और जीवन शैली के कारण वजन कम नहीं करते हैं। इस मामले में, यह एक विशेषज्ञ से एक व्यवस्थित मार्गदर्शन प्राप्त करने का एक तरीका है।

“यदि मोटापा बनी रहती है, तो यह सीधे वजन की समस्याओं से परे हृदय रोग में जा सकता है।”

“हृदय स्वास्थ्य सीधे जीवन शैली के साथ -साथ सरल आनुवंशिक कारकों से संबंधित है,” उन्होंने कहा।
जंग जोंग -हो द्वारा, रिपोर्टर bellho@sportschosun.com