‘स्क्विड गेम’ हवा से खेलना और स्क्विड से टकराना… ओरिएंटल चिकित्सा के नजरिए से स्वास्थ्य संबंधी खतरे क्या हैं?

[스포츠조선 장종호 기자] नेटफ्लिक्स सीरीज़ ‘स्क्विड गेम सीज़न 2’ अपने पिछले काम के बाद एक बार फिर दुनिया भर में हलचल मचा रही है। सीज़न 2 की रिलीज़ के तुरंत बाद, यह नेटफ्लिक्स पर वैश्विक टीवी शो श्रेणी में पहले स्थान पर रहा, और इसकी गुणवत्ता साबित करते हुए इसे 82वें गोल्डन ग्लोब में सर्वश्रेष्ठ पिक्चर टीवी सीरीज़ पुरस्कार के लिए भी नामांकित किया गया। विशेष रूप से, इस सीज़न में, न केवल गोंगगी प्ले, बल्कि पिछले काम के विभिन्न गेम भी प्रदर्शित किए गए थे। गेम के आगमन के साथ, संबंधित गेम एक बार फिर ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे खेल अंतिम व्यक्ति के खड़े होने तक तेजी से आगे बढ़ता है, प्रत्येक खेल में स्वास्थ्य जोखिम कारक मौजूद होते हैं। सामग्री में दिखाई देने वाली स्थितियों और खेलों के वास्तविक शारीरिक और मानसिक प्रभावों को जेसेंग हॉस्पिटल ऑफ ओरिएंटल मेडिसिन के निदेशक होंग सून-सियोंग की मदद से संक्षेपित किया गया था।◇’गोंगगी प्ले’, जो दुनिया भर के लोगों के लिए एक गेम बन गया है, क्या यह कलाई के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?स्क्विड गेम सीज़न 2 में, गोंगी, स्पिनिंग टॉप और टॉम्बस्टोन हिटिंग जैसे कई नए गेम दिखाई देते हैं। उनमें से, गोंगोन्ग्नोरी पर विशेष रूप से गहरा ध्यान दिया जा रहा है। ‘गोंगगी चुनौती’ कुछ सोशल मीडिया पर फैल गई है, जिसमें लोग राष्ट्रीयता की परवाह किए बिना चुनौती ले रहे हैं, और कुछ लोगों ने 3डी प्रिंटर का उपयोग करके अपनी खुद की गोंगगी बनाने का भी आनंद लिया है। हालाँकि, साधारण दिखने वाले गॉन्गी गेम भी आपकी कलाइयों पर दबाव डाल सकते हैं यदि आप इनका बहुत अधिक अभ्यास करते हैं, इसलिए आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। विशेष रूप से, फर्श पर बिखरी हुई हवा को तेजी से उठाकर ऊपर की ओर फेंकने की क्रिया से कलाई के घूमने की आवृत्ति बढ़ जाती है, जिससे मोच आ सकती है और कलाई ‘मोच’ का कारण बन सकती है। तदनुसार, यदि विदेशी या युवा पीढ़ी जो गोंगगी वादन से परिचित नहीं है, शुरू से ही गति बढ़ाने के लिए अत्यधिक अभ्यास करने के लिए मजबूर करते हैं, तो कलाई में मोच आने का खतरा बढ़ जाता है।

कलाई में मोच आमतौर पर तब होती है जब कलाई के स्नायुबंधन पर अत्यधिक बल लगाया जाता है और सूजन और दर्द के साथ होता है। यदि लक्षण हल्के हैं, तो वे पर्याप्त आराम के साथ स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाते हैं, लेकिन यदि दर्द दूर नहीं होता है, तो पेशेवर उपचार की सिफारिश की जाती है।

ओरिएंटल चिकित्सा में, एक्यूपंक्चर और हर्बल दवा सूजन और दर्द से राहत देती है और क्षतिग्रस्त ऊतकों को ठीक करने में मदद करती है। विशेष रूप से, हर्बल एक्यूपंक्चर उपचार में हर्बल अवयवों को सीधे एक्यूपंक्चर बिंदुओं में इंजेक्ट करना शामिल है, और यह एक ऐसा उपचार है जो एक्यूपंक्चर के भौतिक प्रभावों और हर्बल चिकित्सा के औषधीय प्रभावों को मिलाकर सूजन से तुरंत राहत देता है। वास्तव में, एससीआई (ई) स्तर के अंतरराष्ट्रीय अकादमिक जर्नल ‘फ्रंटियर्स इन न्यूरोलॉजी’ में प्रकाशित जेसेंग हॉस्पिटल ऑफ ओरिएंटल मेडिसिन के एक पेपर के अनुसार, हर्बल एक्यूपंक्चर सूजन पैदा करने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को 80% तक कम कर सकता है।

◇’गुदगुदी’, ताकत के बजाय तकनीक… यदि आप केवल अपनी ताकत पर भरोसा करते हैं, तो आप अपनी कोहनी को चोट पहुंचाएंगे

‘डाक्जिचिगी’ एक पारंपरिक कोरियाई खेल है जो पहली बार सीज़न 1 में दिखाई दिया और इसे बहुत अधिक ध्यान मिला। नाटक का वह दृश्य जहां मुख्य पात्र एक खाली सबवे स्टेशन में फंस जाता है, आज भी चर्चा में है। सबसे बढ़कर, सीज़न 2 में, यह एक बार फिर एक महत्वपूर्ण खेल के रूप में उभरा है जहाँ अस्तित्व दांव पर है, जिसने दुनिया भर का ध्यान आकर्षित किया है।
हालाँकि, पपड़ी के ऊपर से जबरदस्ती गुजरने के लिए हाथ को अत्यधिक हिलाने से कोहनी में चोट लग सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तड़कने की गति टेनिस स्मैश के समान है और ‘टेनिस एल्बो (पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस)’ का कारण बन सकती है। टेनिस एल्बो एक ऐसी बीमारी है जिसमें कोहनी के बाहर टेंडन में सूजन या टूटना होता है और कोहनी का उपयोग करते समय झुनझुनी दर्द और सुन्नता के साथ होता है। यदि आप टेनिस एल्बो से पीड़ित हैं, तो आप प्राच्य चिकित्सा उपचार के माध्यम से सुधार की उम्मीद कर सकते हैं। ओरिएंटल चिकित्सा में, लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस का इलाज चूना थेरेपी, एक्यूपंक्चर और हर्बल चिकित्सा के माध्यम से किया जाता है। चूना थेरेपी एक मैनुअल थेरेपी है जो क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को आराम देकर और जोड़ों के संतुलन को सही करके मोटर फ़ंक्शन को बहाल करने में मदद करती है। इसके अलावा, बाहरी एक्यूपंक्चर बिंदुओं, गोकजी और हाथ के तीन बिंदुओं जैसे प्रमुख एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर किया जाने वाला एक्यूपंक्चर उपचार अत्यधिक तनावग्रस्त मांसपेशियों को राहत देकर और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देकर दर्द को कम करने में प्रभावी है।

एडिक्टर मैग्नस स्ट्रेचिंग

◇बर्फ की आवाज पर अचानक रुक जाना, घुटने में चोट लगने का खतरा

स्क्विड गेम सीज़न 1 के बाद, सीज़न 2 में प्रतिभागियों का सामना करने वाला पहला गेम ‘द रोज़ ऑफ़ शेरोन हैज़ ब्लूम्ड’ है। विशेष रूप से, टैगर रोबोट ‘यंगही’, जो अपनी आंखों के लिए मोशन डिटेक्शन सेंसर से लैस है, फिर से प्रकट हुआ और इसका मूल्यांकन मौजूदा स्क्विड गेम के प्रशंसकों के विसर्जन में वृद्धि के रूप में किया गया है।

हालाँकि, यह खेल, जिसमें बार-बार अचानक शुरू होना और रुकना शामिल है, घुटने के जोड़ों और स्नायुबंधन पर दबाव डाल सकता है, इसलिए सावधानी बरतने की आवश्यकता है। दरअसल, 2023 में आम जनता के लिए आयोजित ‘स्क्विड गेम: द चैलेंज’ कार्यक्रम में प्रतिभागियों को गेम खेलते समय चोटें लगी थीं.

विशेष रूप से, अचानक रुकने और तेज मोड़ जैसी गतिविधियों से घुटने के प्रमुख स्नायुबंधन जैसे कि पेटेलर लिगामेंट और पूर्वकाल और पीछे के क्रूसिएट लिगामेंट्स को नुकसान होने की अत्यधिक संभावना होती है। स्नायुबंधन घुटने की स्थिरता बनाए रखते हैं, लेकिन अत्यधिक झटका लगने पर क्षति या टूटना हो सकता है। इस तरह की क्षति से घुटने में दर्द, जोड़ों में अस्थिरता आदि हो सकती है, दैनिक जीवन में बाधा उत्पन्न हो सकती है और अपक्षयी गठिया के विकास में तेजी आ सकती है।

घुटने की चोटों को रोकने के लिए पर्याप्त स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है। उनमें से, जांघ के अंदरूनी हिस्से की सबसे बड़ी एडक्टर मैग्नस मांसपेशी को बढ़ाने से कूल्हे और घुटने के जोड़ों के बीच संतुलन को सही किया जा सकता है और घुटनों पर बोझ कम किया जा सकता है। ‘एडक्टर मैग्नस स्ट्रेचिंग’ सबसे पहले बैठने की स्थिति से शुरू होती है। विधि यह है कि दोनों पैरों के तलवों को एक साथ लाएं और रीढ़ को सीधा करने के लिए उन्हें दोनों हाथों से पकड़ें। फिर सांस छोड़ें और धीरे-धीरे दोनों घुटनों को फर्श पर टिकाएं। लगभग 15 सेकंड तक इसी स्थिति में रहने के बाद सांस लें और प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाएं। कुल 3 बार दोहराएँ.

◇ चरम स्थिति, तनाव ↑… ओरिएंटल चिकित्सा कैसी दिखती है?

स्क्विड गेम प्रतिभागियों को एक चरम स्थिति में डाल दिया जाता है जहां प्रत्येक गेम से बाहर होने पर उन्हें अपनी जान गंवानी पड़ती है। भले ही यह एक साधारण खेल हो, तनाव और मोड़ आपको पसीना बहाने के लिए पर्याप्त हैं, जिससे न केवल प्रतिभागियों बल्कि दर्शकों को भी काफी तनाव होता है।

तनाव को अक्सर सभी बीमारियों की जड़ कहा जाता है। प्राच्य चिकित्सा में भी यही सच है। तनाव के कारण शरीर में ऊर्जा और रक्त का संचार ख़राब हो जाता है, जिससे क्रोध बढ़ता है, साथ ही मांसपेशियों में अकड़न होती है, जो विभिन्न मस्कुलोस्केलेटल रोगों का कारण बन सकती है। इसके अलावा, तनाव ‘जल और अग्नि’ के प्राच्य चिकित्सा सिद्धांत में असंतुलन का कारण बनता है, जो ठंडी ऊर्जा को ऊपर की ओर और गर्म ऊर्जा को नीचे की ओर ले जाता है, जिससे सिरदर्द, टिनिटस, अपच और ठंडे हाथ और पैर होते हैं।

ओरिएंटल चिकित्सा में, यदि तनाव बना रहता है, तो इसे हर्बल दवा लिखकर नियंत्रित किया जाता है। एक प्रतिनिधि हर्बल औषधि ‘वूहवांगचेओंगसिमवॉन’ है। शोध के नतीजे बताते हैं कि वूह्वांग चेओंगसिमवोन न केवल तनाव और चिंता को कम करने का प्रभाव डालता है, बल्कि तनाव हार्मोन के स्राव को भी कम करता है। इसके अलावा, ‘युकगोंगदान’, जो गोंगजिंदन और युकमिजिह्वांग-तांग नुस्खे का संयोजन है, तनाव को कम करने में भी मदद करता है। यदि आप एक्यूपंक्चर उपचार को जोड़ते हैं जो रक्त परिसंचरण में मदद करता है, तो आप तनाव-निवारक प्रभाव को और बढ़ा सकते हैं।

जेसेंग हॉस्पिटल ऑफ ओरिएंटल मेडिसिन के निदेशक होंग सून-सियोंग ने कहा, “यह देखना बहुत दिलचस्प है कि दुनिया भर के लोग उन कोरियाई खेलों के प्रति सहानुभूति रखते हैं और उनका अनुभव करते हैं जिनका वे बचपन में आनंद लेते थे। मुझे उम्मीद है कि ऊपर उल्लिखित स्वास्थ्य सलाह वास्तव में नाटक में दिखाए गए खेलों का आनंद लेने में सहायक होगी। सूचना दी.
रिपोर्टर जोंग-हो जंग belho@sportschosun.com

जेसेंग हॉस्पिटल ऑफ ओरिएंटल मेडिसिन के निदेशक होंग सून-सियोंग