बवासीर जो सर्दियों में बदतर हो जाती है… इस व्यायाम से बचें

बवासीर, जो तब होता है जब गुदा के आसपास की नसों में रक्त जमा हो जाता है, और अधिक आम हो जाता है जब सर्दियों में कम तापमान के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा समीक्षा और मूल्यांकन सेवा के राष्ट्रीय हित के रोगों के आंकड़ों के बीच बवासीर के रोगियों की मासिक प्रवृत्ति को देखते हुए, रोगियों की संख्या नवंबर में शुरू होती है जब तापमान गिरता है। संख्या तेजी से बढ़ती नजर आ रही है. 2022 में नवंबर में मरीजों की संख्या बढ़कर 76,797 और दिसंबर में 79,972 हो गई और 2023 में भी मरीजों की संख्या बढ़कर नवंबर में 71,969, दिसंबर में 75,426 और जनवरी 2024 में 82,761 हो गई। बवासीर एक पुरानी बीमारी है और जीवनशैली से जुड़ी बीमारी जिसका मुख्य कारण पर्यावरण के अलावा आसन और जीवनशैली की आदतें हैं जो गुदा रक्त वाहिकाओं को फैलाती हैं तापमान जैसे कारक। कब्ज, अत्यधिक शराब पीना, अधिक काम करना, तनाव, मोटापा, गर्भावस्था और प्रसव, व्यायाम जो पेट पर दबाव बढ़ाता है, या लंबे समय तक बैठे रहना बवासीर का मुख्य कारण हो सकता है। इसके अलावा, खाने की आदतों में सुधार करना जैसे कि वसायुक्त भोजन और शराब को कम करना, साथ ही मल त्याग को सही करना भी महत्वपूर्ण है। बवासीर को रोकने के लिए, आपको गुदा या मलाशय की नसों पर लागू ‘दबाव और तनाव’ को कम करना होगा। जैसे-जैसे मल त्याग के बीच का समय बढ़ता है, गुदा पर दबाव बढ़ता है, जिससे रक्त परिसंचरण में समस्या हो सकती है, इसलिए शौचालय पर 10 मिनट से अधिक नहीं बैठना चाहिए।

विशेष रूप से, उचित व्यायाम शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन उन खेलों से बचना सबसे अच्छा है जो पेट के दबाव को बढ़ाते हैं या लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने की आवश्यकता होती है, जैसे लंबी पैदल यात्रा, भारी उपकरण उठाना या साइकिल चलाना।

अपनी जीवनशैली की आदतों को सुधारकर, बवासीर को रोकना या हल्के लक्षणों को कम करना संभव है। हालाँकि, यदि आपकी जीवनशैली की आदतों में सुधार करना पर्याप्त नहीं है, तो आप मौखिक बवासीर दवा के साथ बवासीर का प्रबंधन करने का प्रयास कर सकते हैं। डोंगकुक फार्मास्युटिकल के एक अधिकारी ने कहा, “सर्दियों में बवासीर विकसित होती है या लक्षण बदतर हो जाते हैं,” और “गुदा क्षेत्र को गर्म रखना महत्वपूर्ण है, बीमारी को छिपाना या लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना और बवासीर का तुरंत प्रबंधन करना।” बवासीर की दवा जैसे चिसेन।” “यह करो,” उन्होंने कहा.
रिपोर्टर किम सो-ह्युंग कॉम्पैक्ट@sportschosun.com