[헬스가이드-설 연휴 남녀노소별 응급 대처] जलने पर 30 मिनट तक बहते पानी में भिगोएँ…

[스포츠조선 장종호 기자] चंद्र नववर्ष की छुट्टियाँ बस एक सप्ताह दूर हैं। पूरे परिवार को अच्छा समय बिताना चाहिए, लेकिन कई बार कई अनजाने दुर्घटनाएँ घटित हो जाती हैं। स्वास्थ्य और कल्याण मंत्रालय के अनुसार, पिछले साल चंद्र नव वर्ष की छुट्टियों के दौरान आपातकालीन चिकित्सा केंद्रों में आने वालों की संख्या लगभग 90,000 थी, जो रोगियों के आने की औसत दैनिक संख्या से लगभग 1.6 गुना अधिक है। वह कुछ ऐसा निकला। जब आप किसी अप्रत्याशित दुर्घटना में घायल या बीमार होते हैं, तो उपचार का पूर्वानुमान आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया के आधार पर भिन्न हो सकता है। हिमचान अस्पताल के मेडिकल स्टाफ की मदद से, हमने सभी उम्र और लिंगों के लिए विशिष्ट चंद्र नव वर्ष की आपातकालीन स्थितियों और प्रतिक्रिया विधियों का सारांश दिया है।◇यदि लंबे समय तक गाड़ी चलाने के बाद ‘कठोरता’ या दर्द बना रहता है, तो मस्कुलोस्केलेटल रोग का संदेह हो सकता है।यदि आप घर जाते समय या अपने गंतव्य तक वापस जाते समय लंबे समय तक गाड़ी चलाते हैं, तो आपमें ‘स्पाइन थकान सिंड्रोम’ विकसित हो सकता है, जो आपके पूरे शरीर में कठोरता और आपकी पीठ पर दबाव का कारण बनता है।

लंबे समय तक बैठे रहने से खड़े रहने की तुलना में पीठ के निचले हिस्से पर 30% अधिक दबाव पड़ता है।

विशेष रूप से, टेढ़ी मुद्रा रीढ़ की हड्डी की डिस्क पर अधिक दबाव डाल सकती है और आसपास की मांसपेशियों में तनाव पैदा कर सकती है, जिससे पीठ दर्द बढ़ सकता है।

कठोर मुद्रा से गर्दन और कंधों पर तनाव हो सकता है। यह उन यात्रियों पर भी लागू होता है जो कार में अपने स्मार्टफोन को लंबे समय तक नीचे देखते रहते हैं।

यदि आप जकड़न और दर्द महसूस करते हैं, तो थोड़ी देर के लिए गाड़ी चलाना बंद करना और हल्की सैर या स्ट्रेचिंग करके आराम करना मददगार हो सकता है।
मोकडोंग हिमचान हॉस्पिटल स्पाइन क्लिनिक के निदेशक ली डोंग-चान ने सलाह दी, “आगमन के बाद गर्म मालिश भी दर्द से राहत दिलाने में प्रभावी है। हालांकि, यदि पर्याप्त आराम के बावजूद दर्द बना रहता है, तो यह जांचना आवश्यक है कि क्या मस्कुलोस्केलेटल में कोई समस्या है।” प्रणाली।”

◇ खाते समय या भोजन पर सीधे बर्फ लगाने से तेल से जलने से बचें।

छुट्टियों का खाना बनाते समय सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि तेल से जलने से न केवल एपिडर्मिस बल्कि त्वचा की त्वचीय परत को भी नुकसान हो सकता है।

यदि आप तेल से जल गए हैं, तो साफ तौलिये या धुंध से थपथपाकर तेल पोंछ लें, फिर जले हुए स्थान को बहते पानी के नीचे रखें और इसे लगभग 30 मिनट तक ठंडा होने दें। जब आप जल्दी में हों तो सीधे बर्फ लगाना मना है। यद्यपि दर्द से अस्थायी रूप से राहत मिल सकती है, जले हुए क्षेत्र में रक्त की मात्रा कम हो सकती है और रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं, जिससे घाव और खराब हो सकता है। इसके अतिरिक्त, आपको जलने के कारण होने वाले फफोले को जानबूझकर फोड़ने से बचना चाहिए क्योंकि उनमें बैक्टीरिया से संक्रमित होने की अत्यधिक संभावना होती है। प्राथमिक उपचार पूरा होने के बाद, जले हुए क्षेत्र को एक बाँझ पट्टी से ढक दें और तुरंत एक चिकित्सा संस्थान खोजें।

इंचियोन हिमचान जनरल अस्पताल में आपातकालीन चिकित्सा विभाग के निदेशक ली ह्युक-हो ने सलाह दी, “मामूली जलन के मामले में, 30 मिनट से अधिक समय तक ठंडे पानी से जलने पर गर्मी को व्यापक और गहराई तक फैलने से रोका जा सकेगा और कम किया जा सकेगा।” जला हुआ क्षेत्र।”

◇कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले बुजुर्ग लोगों में ‘नोरोवायरस एंटराइटिस’ से सावधान रहें

आपको नोरोवायरस के कारण होने वाले आंत्रशोथ के बारे में भी पता होना चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, यह विशेष उपचार के बिना अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन बुजुर्गों, बच्चों और कम प्रतिरक्षा वाले अंतर्निहित बीमारियों वाले लोगों में गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

नोरोवायरस एंटरटाइटिस के विशिष्ट लक्षणों में उल्टी, दस्त और बुखार शामिल हैं, और संक्रमित होने पर, लक्षण 12 से 48 घंटों की ऊष्मायन अवधि के बाद विकसित होते हैं।

यह अत्यधिक संक्रामक है और इसका कोई विशेष टीका या उपचार नहीं है, इसलिए एकमात्र विकल्प पूरी तरह से व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करना और आप जो खाते हैं उसके बारे में सावधान रहना है।

विशेष रूप से, सावधान रहें कि कच्चा समुद्री भोजन या समुद्री जल से दूषित ताज़ा भोजन न खाएं, और खाने से पहले फलों और सब्जियों को साफ पानी में भिगोएँ और बहते पानी के नीचे धोएँ।

इंचियोन हिमचान जनरल अस्पताल में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के उप निदेशक सोन ह्यो-मून ने कहा, “नोरोवायरस -20 डिग्री सेल्सियस पर भी सक्रिय है, और बैक्टीरिया के विपरीत, सर्दियों में तापमान गिरने पर इसकी जीवित रहने की अवधि बढ़ जाती है, इसलिए हमें ऐसा करना चाहिए।” सावधान।” उन्होंने आगे कहा, “यह संक्रमित व्यक्ति के मल या उल्टी के माध्यम से लोगों के बीच फैल सकता है। “क्योंकि यह आम है और संक्रमण दर तेज है, हमें जितना संभव हो सके इसके संपर्क से बचना चाहिए और हाथ धोने जैसी व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करना चाहिए।” उन्होंने जोर देकर कहा।

◇बच्चों के गले में फंस जाए खाना तो इस्तेमाल करें ‘हेम्लिच पैंतरेबाज़ी’

ऐसी दुर्घटनाएँ जिनमें चावल का केक या मांस जैसे भोजन गले में फंस जाते हैं और खाना खाते समय वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है, अक्सर छुट्टियों के दौरान होते हैं।

विशेष रूप से, बच्चे अक्सर इसे निगल लेते हैं, इसलिए घटना की आवृत्ति अधिक होती है। अगर 2 से 3 मिनट के अंदर फंसा हुआ खाना नहीं निकाला गया तो जान जोखिम में डालने वाली स्थिति पैदा हो सकती है. इस समय, ‘हेमलिच पैंतरेबाज़ी’ को लागू करना एक महत्वपूर्ण आपातकालीन प्रतिक्रिया उपाय है।

हेमलिच पैंतरेबाज़ी पेट को ज़ोर से दबाने और इस दबाव अंतर का उपयोग करके वायुमार्ग से भोजन निकालने की एक विधि है। अपनी पीठ के पीछे खड़े हो जाएं, एक हाथ से मुट्ठी बनाएं, दूसरे हाथ को बंद हाथ के चारों ओर लपेटें और इसे रोगी के सौर जाल और नाभि के बीच मध्य बिंदु पर रखें। इसे लगाएं और ऊपर की ओर धकेलें। हालाँकि, इसका उपयोग 10 किलोग्राम से कम वजन वाले और 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं पर नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इससे अंग क्षति हो सकती है। इस समय, बच्चे के सिर को 45 डिग्री के कोण पर नीचे की ओर घुमाएं, अपने हाथ से छाती को सहारा दें और अपने हाथ की हथेली से बच्चे की पीठ को लगभग 5 बार बिना ज्यादा जोर लगाए थपथपाएं। बाद में, अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों का उपयोग करके शिशु के निप्पल के केंद्र को मजबूती से दबाएं ताकि यह जांचा जा सके कि कोई बाहरी पदार्थ बाहर निकला है या नहीं।
रिपोर्टर जोंग-हो जंग belho@sportschosun.com

◇वयस्क और बाल चिकित्सा वायुमार्ग बाधा उपचार फ़्लोचार्ट डेटा स्रोत = केंद्रीय आपातकालीन चिकित्सा केंद्र

इंचियोन हिमचान जनरल अस्पताल के आपातकालीन चिकित्सा विभाग के प्रमुख ली ह्युक-हो (दाएं) एक आपातकालीन रोगी का इलाज करते हुए घूम रहे हैं। फोटो हिमचान अस्पताल द्वारा प्रदान किया गया