पिछले दो दशकों में मैंने एक चिकित्सक के रूप में काम किया है, मैंने कई ग्राहकों को देखा है कि एक संक्रमणकालीन चरण के कारण वे अपने जीवन में गुजर रहे हैं। विभिन्न जीवन चरणों में नई भूमिकाएं, जिम्मेदारियां और हम अपने जीवन को कैसे जीते हैं, इसका पुनर्गठन करते हैं, और यह अक्सर अव्यक्त चिंता का कारण बन सकता है यदि मान्यता प्राप्त या अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं किया जाता है। एक साथी के साथ आगे बढ़ते हुए, एक बच्चा होने का निर्णय, एक अपार्टमेंट खरीदना, शिक्षा के लिए बाहर जाने वाले बच्चे बड़े बदलावों के उदाहरण हैं जो लोगों के स्थिरता के कथा पर प्रभाव डाल सकते हैं।
बड़े संक्रमण और एक जीवन चरण में से एक जिसे हम पर्याप्त बात नहीं करते हैं, वह है 40 से 65 वर्षों के बीच का समय, जिसे ‘मिडलाइफ़’ कहा जाता है। एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, विकासात्मक रूप से मिडलाइफ़ बड़े पैमाने पर परिवर्तन की अवधि है और हम इसे नेविगेट करने के लिए कैसे चुनते हैं, इसके आधार पर संकट या विकास की अवधि ले सकते हैं। कार्ल जंग ने अपने निबंध, द स्टेज ऑफ लाइफ (1933) में इस चरण को जीवन की दोपहर को कॉल किया। यह वही है जो वह कहता है: “हम जीवन की सुबह के कार्यक्रम के अनुसार जीवन की दोपहर को नहीं जी सकते हैं – जो सुबह में महान था, शाम को बहुत कम होगा, और सुबह में जो सच था वह शाम को झूठ बन गया होगा”
यह वह जगह है जहां मध्य-जीवन के साथ हमारा संघर्ष वास्तव में शुरू होता है-यह पहचानने के लिए कि हमारे बहुत सारे विचार या लेंस जिसके साथ हमने जीवन को देखा हो सकता है, उन चीजों को करने के कुछ तरीके जो हमें अच्छी तरह से सेवा करते हैं, की फिर से जांच करने की आवश्यकता हो सकती है, और अगर हम ऐसा करने में विफल होते हैं तो हम कड़वा, असंतुष्ट और दुखी महसूस करने का जोखिम चलाते हैं।
मिड-लाइफ वह जगह है जहां हम पूरी तरह से जानते हैं कि हमारे जीवन का आधा हिस्सा जीवित रहा है। कुछ लोगों के लिए यह भावना, मुक्ति महसूस कर सकती है, एक अनुस्मारक कि चीजों ने खुद को सुलझा लिया, जबकि दूसरों में, यह जीवन-चरण डर पैदा कर सकता है कि आगे जीवन को केवल कठिन और अकेला होने वाला है। यह तब है जब लोग या तो स्वीकार करना शुरू कर सकते हैं कि वे उम्र बढ़ने या शारीरिक स्वास्थ्य के साथ पूर्वाग्रह के जाल में पड़ जाते हैं। यह जीवनशैली में बदलाव को दर्शाता है जो लोग अपने भोजन की खपत, व्यायाम कार्यक्रम, पोषक तत्वों पर निर्भरता, सौंदर्य उपचार के संबंध में करते हैं। जबकि इन सभी के लिए जगह है, हमें इस युवा-उन्मुख आहार के बारे में खुद को कठोर या हठधर्मी होने पर भी ध्यान रखना चाहिए।
यह भी एक ऐसा समय है जहां हम महसूस करना शुरू करते हैं कि हम अपने बच्चों, माता-पिता और माता-पिता के संबंध में जिम्मेदारियों के साथ सचमुच ‘निचोड़ा’ महसूस कर रहे हैं। यह हमें व्यक्तिगत एजेंसी के लिए छोटे कमरे के साथ थके हुए, अभिभूत, अभिभूत, अभिभूत महसूस कर सकता है। चाहे वह बच्चों की शिक्षा हो, माता -पिता के लिए स्वास्थ्य देखभाल, पेशेवर रूप से या आर्थिक रूप से अपस्किलिंग, यह अवधि प्रतिबंधात्मक महसूस कर सकती है या हमें चिंता और भय के स्थान से संचालित कर सकती है। एक कैरियर के दृष्टिकोण से, 40-55 के बीच का समय पिछले कुछ वर्षों की तरह लगता है जहां हम वास्तव में प्रभाव पैदा कर सकते हैं, वह काम करना जारी रखें जो हमें पसंद है। एक ही समय में उन लोगों के लिए जो पेशेवर रूप से जो चाहते थे, उसे हासिल करने में सक्षम नहीं थे, ‘क्या हो सकता है’ का एक अस्थिर चरण शुरू हो सकता है। उन लोगों के लिए जिन्होंने यह हासिल करने का प्रबंधन किया कि वे अपनी आँखें क्या सेट करते हैं, यह पुनरुत्थान करने का समय हो सकता है क्योंकि वे अब नहीं जानते कि उन्हें क्या ड्राइव करता है।
मिड-लाइफ भी एक ऐसी अवधि है जहां मैं जोड़ों को संघर्ष करता हूं क्योंकि वे यह मानते हैं कि वे कैसे अलग-अलग हो गए हैं, जबकि वे एकल, तलाकशुदा हैं-इस बात पर विचार करें कि जीवन उनके माता-पिता के नुकसान के साथ कैसा दिखेगा और क्या उनके लिए अभी भी एक खिड़की है जो साहचर्य को खोजने के लिए है।
यदि आप यह सब महसूस कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। वयस्क एक अनुस्मारक है कि हम सभी इस जीवन-चरण से गुजरते हैं, और फिर भी हम अपना रास्ता खोज लेंगे, और नई चीजें और लोग हमें लंगर डालने के लिए।
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