मुंबई: हर साल मेरे कॉलेज काउंसलिंग के काम में-फरवरी और अप्रैल के बीच-मैं घरों को उच्च दबाव वाले वातावरण में बदल देता हूं। यह छात्रों के लिए एक मेक-या-ब्रेक अवधि है जो उनके जीवन के पाठ्यक्रम को निर्धारित करता है। लेकिन क्या यह सफलता का एकमात्र रास्ता है? माता -पिता इस अवधि को कैसे फिर से परिभाषित कर सकते हैं, इसे भविष्य की चुनौतियों के लिए बच्चों को विकास और स्किलिंग के अवसर में बदल सकते हैं?
छात्रों के तनाव को ध्यान में रखते हुए, शिक्षाविदों को लगता है कि माता -पिता का समर्थन उनकी चिंता को कम कर सकता है और शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। कभी -कभी, उनके शब्दों के परिणामों को समझे बिना या दृश्य से हटने से, माता -पिता दबाव में जोड़ सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, उनकी सरासर उपस्थिति आश्वस्त हो सकती है। सचेत पेरेंटिंग अच्छी तरह से निर्देशित प्रयासों को जन्म दे सकती है जो बच्चों और माता -पिता दोनों को परेशान करने वाली आशंकाओं को कम करती है। यहां पांच महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं जहां माता -पिता भयावह नसों को शांत करने में मदद कर सकते हैं और बच्चों को इस मांग के चरण को नेविगेट करने में सहायता कर सकते हैं।
येल के शोधकर्ताओं आलिया क्रुम, पीटर सालोवी और शॉन अचोर द्वारा ‘द जर्नल ऑफ सोशल एंड साइकोलॉजिकल साइंसेज’ द्वारा स्ट्रेस माइंडसेट उपाय शीर्षक से एक प्रसिद्ध अध्ययन से पता चला है कि तनाव के आसपास हमारे विश्वास परिणामों का मार्गदर्शन करते हैं। माता-पिता संदर्भ के सकारात्मक फ्रेम के साथ परीक्षा समय को जोड़ सकते हैं, जैसे कि समस्या-समाधान कौशल, समय प्रबंधन और मानसिक क्रूरता में सुधार करना। यह ब्रैकेटिंग बच्चों को एक विकास मानसिकता विकसित करने और भविष्य के लिए नए कौशल प्राप्त करने के लिए एक समय के रूप में अवधि को देखने में मदद कर सकती है।
माता -पिता और बच्चों के बीच स्वस्थ संचार, जहां भावनाओं को निर्णय के डर के बिना व्यक्त किया जा सकता है, चिंताओं को काफी हद तक कम कर सकता है। अपने दिन और उन विषयों के बारे में खुले-समाप्त प्रश्न पूछना जो वे दिलचस्प मदद करते हैं बच्चों को समर्थित और कम तनाव महसूस होता है। एक मरीज की सुनवाई उन्हें अपनी उलझी हुई भावनाओं के माध्यम से मातर करने के लिए जगह दे सकती है और उनके डर और चिंताओं को आवाज दे सकती है। अन्य भाई -बहनों, चचेरे भाई, साथियों आदि के साथ तुलना से बचें, कई बार, हास्य सबसे बड़ा तनाव बस्टर है।
मेरे एक छात्र ने अपने परीक्षा समय के दौरान एक पारिवारिक अनुष्ठान को याद किया। हर बार जब उन्होंने अच्छा किया, तो उनके पिता पूरे परिवार को पास की आइसक्रीम की दुकान के लिए एक छोटी सी ड्राइव के लिए बाहर ले जाते थे। यह उनकी सफलता का जश्न मनाने का उनका तरीका था। एक बार जब उन्होंने अपने गणित की परीक्षा में बहुत बुरी तरह से किया, तो उन्होंने घर पर एक लैशिंग का इंतजार किया; इसके बजाय, उसके पिता ने उसे उस शाम आइसक्रीम के लिए ले लिया, जिसने चुपचाप अपने पिता के विश्वास को उसमें निहित कर दिया। उन्होंने एक महत्वपूर्ण सबक सीखा: उनके पिता का प्यार और समर्थन उनके शैक्षणिक प्रदर्शन से जुड़ा नहीं था।
प्रयासों के बारे में बातचीत करने और परिणामों के बारे में नहीं, माता -पिता बच्चों को नियंत्रण के आंतरिक स्थान को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। ईमानदार प्रयासों में डाल देना और सीखने के बारे में सकारात्मक होने से अंकों पर ध्यान केंद्रित करना कम हो सकता है। यदि परीक्षाओं को जीवन की चुनौतियों की एक श्रृंखला में एक और कदम के रूप में देखा जाता है, तो हर कदम आगे की दिशा में आंदोलन होता है।
जब वह हाई स्कूल में थी, तो मेरी बेटी अजीब घंटों में तैरती थी। यह हमारे लिए एक संकेत था कि वह कुछ तनावपूर्ण के साथ काम कर रही थी। शुक्र है कि उसने एक सक्रिय मैथुन तंत्र सीखा था। कई बार, आपको मांग करने वाले कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए वापस कदम रखने की आवश्यकता है। संगीत, कला, खेल या यहां तक कि एक साधारण वॉक (माइनस ए मोबाइल डिवाइस) एक प्रेशर कुकर परिदृश्य से निपटने के सकारात्मक तरीके हैं। वे एक बच्चे के दिमाग को फिर से बनाने में मदद कर सकते हैं और उन्हें बेहतर मानसिकता के साथ चुनौतियों का सामना करने में मदद कर सकते हैं।
हमारे बच्चे हमें हॉक्स की तरह देखते हैं। हम अपने सभी जीवन सीखने को सर्वोत्तम संभव शब्दों में डिस्टिल करने के लिए अपने सबसे कठिन प्रयास कर सकते हैं, लेकिन वे हमारी बात नहीं सुन सकते हैं और शायद आंखों के रोल या मोनोसेलैबिक उत्तर की पेशकश करते हैं। हालांकि, वे हम जो कुछ भी करते हैं उसका निरीक्षण करेंगे। अधिकांश सीखने ऑस्मोसिस द्वारा होता है। यदि हमारे पास सकारात्मक दृष्टिकोण है, तो यह बच्चों को प्रेषित हो जाता है। और, अगर हम चिंतित हैं या तनावग्रस्त हैं, तो हम उस पर भी पारित करते हैं। हम एक अराजक दुनिया से घिरे हैं। आशावाद का एक संदेश कि विश्व मामलों में बेहतर और उनकी क्षमताओं में विश्वास के लिए एक मोड़ लेंगे, बेहतर भविष्य के लिए बहुत जरूरी आशा ला सकते हैं।
हाल ही में, मेरी एक छात्रा ने अपने पिता से सिर्फ यह कहा कि जब वह अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित कर रही थी। रात में तीन घंटे के लिए, पिता एक कुर्सी पर बैठे और एक किताब पढ़ी, जबकि बेटी ने परीक्षा के लिए अध्ययन किया। यहां तक कि ‘वहाँ होने के नाते’ का एक सरल कार्य भी सबसे अच्छा समर्थन था जो उसे यह महसूस करने की जरूरत थी कि वह इस यात्रा में अकेली नहीं थी और उसके माता -पिता उसके साथ थे।
इसलिए, एक गहरी साँस लें और अपने आप को बताएं कि आप 2025 की इस परीक्षा अवधि से अपने बच्चे को कुछ सीखने में मदद करने के लिए एक ईमानदार प्रयास करेंगे, और वे दूसरी तरफ बहुत समझदार होंगे।
शुभकामनाएं!
(हितेश शर्मा शिक्षा परामर्श सेवा एडुपीर के संस्थापक और सीईओ हैं।)
(हितेश शर्मा शिक्षा परामर्श सेवा एडुपीर के संस्थापक और सीईओ हैं।)
