मुंबई: एक तैंतीस वर्षीय महिला ग्राहक मुझसे कहती है, “हमने पिछले आठ वर्षों से शादी की है और खुश हैं, फिर भी ऐसा लगता है कि हम रूममेट्स होने के लिए कम हो गए हैं। हम जानते हैं कि अपने बच्चों के जीवन और हमारी छुट्टियों का सह-अस्तित्व और प्रबंधन कैसे करें, फिर भी अंतरंगता के लिए हमारी क्षमता चाहे इसकी शारीरिक या भावनात्मक प्रभावित हो। जब इस महीने का इंटरनेट प्यार पर संदेशों से भरा हुआ है, तो मैं सोच रहा हूं कि क्या हमारे लिए आशा है और हम क्या कर सकते हैं। ”
यह एक निरंतर विषय है जो मैंने उन जोड़ों के बीच सामना किया है जो लंबे समय तक भागीदारी वाले रिश्तों या विवाह में हैं। अनुसंधान और मेरे क्लिनिक के अनुभव दोनों से पता चलता है कि अक्सर प्रशासनिक कार्य, बिलों का भुगतान करना, नौकरियों का प्रबंधन करना, माता-पिता, बच्चों और ससुराल वालों की देखभाल करना थकावट पैदा करता है जिससे जोड़ों के बीच पारस्परिक संकट और वियोग हो सकता है। नतीजतन, जोड़े खुद को एक पैटर्न में फंसते हुए पाते हैं, जिसे आमतौर पर कहा जाता है – ‘रूममेट सिंड्रोम’।
यह आम है, हालांकि बहुत से लोग नहीं जानते हैं या यहां तक कि स्वीकार भी हैं। यह रिश्ते में कनेक्शन और अंतरंगता की धीमी और क्रमिक गिरावट के रूप में दिखाता है ताकि जोड़े कभी -कभी इसे नोटिस करने में विफल होते हैं और यहां तक कि अगर वे करते हैं, तो इसे जीने के तरीके के रूप में स्वीकार करना शुरू करते हैं। ग्राहक इस बारे में मजाक करते हैं और उल्लेख करते हैं कि उनके सभी दोस्त एक ही नाव में कैसे नौकायन करते हैं। यह सामान्यीकरण समस्याग्रस्त है।
रिश्ते में भावनात्मक दूरी जोड़ों के बीच असंतोष पैदा कर सकती है। विभिन्न कारक इसमें योगदान करते हैं-एक तेजी से पुस्तक जीवन, दैनिक तनाव और काम से आने वाले भारी, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से एक-दूसरे को लेने के लिए। यह ब्याज, सगाई में प्रतिबिंबित करता है कि जोड़े एक दूसरे की ओर मुड़ते हैं। वे एक -दूसरे को इस तरह से जवाब देना शुरू करते हैं जो किसी भी तरह की अंतरंगता की संभावनाओं और इच्छा के बिना दूर का महसूस करता है।
एक रास्ता खोजने का एक तरीका है। मेरे अनुभव में, उन भागीदारों ने जिन्होंने अपने गतिशील में इस बदलाव का अनुभव किया है और यह स्वीकार कर सकते हैं कि संबंध को मजबूत करने की दिशा में सचेत रूप से काम करने की सबसे अधिक संभावना है। उन जोड़ों के लिए आशावाद भी है जहां केवल एक साथी अपनी शादी या भागीदारी के संबंध में अंतरंगता में फिर से निवेश करने के लिए तैयार है। उनके लिए शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता दोनों को स्थापित करना संभव है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चाहे वह युगल काम हो या व्यक्तिगत काम, विभिन्न प्रकार के कारक यह निर्धारित करते हैं कि परिवर्तन के माध्यम से आएगा या नहीं – परिवर्तन की इच्छा, लगातार प्रयास में डालने की इच्छा, किसी के साथी की ओर धुन करने की क्षमता और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रिश्ते को काम करने की इच्छा।
मैं अक्सर उन तरीकों को अनपैक करता हूं और उन जोड़ों को अनपैक करता हूं जो एक दूसरे के साथ अपने रिश्ते में जल्दी जुड़ने के लिए उपयोग किए जाते हैं। इसके आधार पर, हम रिश्तों में जिज्ञासा, चंचलता और नए सिरे से रुचि वापस लाने के लिए काम करते हैं। वयस्किंग चुनौतीपूर्ण है और जीवन के हर चरण में बहुत सारी चीजें शामिल हैं जो कभी -कभी जोड़े अपने रिश्ते को भूल जाते हैं। मैं अक्सर ग्राहकों को यह बताता हूं कि उन्हें कैसे याद नहीं है जब वे खुले तौर पर हँसे, केवल अपने साथी के साथ मज़े करते थे। मैंने ग्राहकों को इस बारे में बात करते हुए सुना है कि कैसे वे अपने साथी के बारे में नई चीजों की खोज और सीखने से चूक जाते हैं और यह उन्हें दुखी करता है। यह मान्यता कनेक्ट करने के लिए एक गहरी आवश्यकता की याद दिलाता है, और जोड़ों को इस बारे में जागरूक होने में मदद करने और एक दूसरे के लिए समय निर्धारित करने के लिए स्प्रिंगबोर्ड के रूप में इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
चाहे वह एक फिल्म देख रहा हो, टहलने के लिए जा रहा हो, अपने पसंदीदा संगीत को सुन रहा हो या एक रेस्तरां में भोजन साझा कर रहा हो-सह-निर्माण स्थान जो नियमित रूप से एकजुटता की अनुमति देते हैं। मैं यह भी सुझाव देता हूं कि भागीदारों के लिए कामुकता की खेती करना महत्वपूर्ण है और कैसे धीरे -धीरे जुनून को रिश्ते में वापस लाया जाए और इसे एक दूसरे के साथ जुड़ने के उद्देश्यपूर्ण तरीके के रूप में देखें।
एक अंतरंग संबंध में ‘हमें’ पर ध्यान केंद्रित करना और यह याद रखना कि यह एक चल रही प्रक्रिया है, वयस्कता के सबसे बड़े कार्यों में से एक है।
